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发布时间:2024-11-04 17:01:17

菠菜是一种常见的蔬菜,富含多种营养物质,如维生素C、维生素K、叶酸、钾等。菠菜的烹饪方式也有很多种,可以炒、煮、蒸、烤等。下面介绍几种简单易学的菠菜做法。

1. 菠菜炒蛋

材料:

- 菠菜适量

- 鸡蛋2个

- 姜蒜适量

- 盐、鸡精适量

- 油适量

做法:

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1. 菠菜洗净切段备用,姜蒜切末备用。

2. 鸡蛋打散,加入少许盐和鸡精调味。

3. 热锅凉油,放入姜蒜末爆香。

4. 加入菠菜翻炒至变软。

5. 倒入鸡蛋液,快速翻炒均匀即可。

1. 菠2024菠菜论坛菜豆腐汤

材料:

- 菠菜适量

- 豆腐一块

- 鸡蛋一个

- 姜蒜适量

- 盐、鸡精适量

- 水适量

做法:

1. 豆腐切成小块,菠菜洗净切段备用,姜蒜切末备用。

2. 鸡蛋打散备用。

3. 热锅凉油,放入姜蒜末爆香。

4. 加入清水烧开,放入豆腐块煮熟。

5. 加入菠菜煮至变软。

6. 倒入鸡蛋液,快速搅拌均匀即可。

1. 菠菜拌面条

材料:

- 面条适量

- 菠菜适量

- 胡萝卜适量

- 黄瓜适量

- 葱姜蒜适量

- 醋、酱油、盐、糖、香油适量

- 辣椒油适量(可选)

做法:

1. 将面条煮熟备用,将菠菜、胡萝卜、黄瓜切成丝备用。

2. 将葱姜蒜切末备用。

3. 将调料混合在一起制成酱汁。

4. 将面条沥干水分,加入酱汁拌匀,再加入菠菜、胡萝卜、黄瓜丝拌匀。

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